Silent Nights

SiIent Nights - syvemmän unen ja palautumisen tuki, keholle turvan tunne yötä vasten

Silent Nights aktivoi kehon omaa melatoniinintuotannon rytmiä, ei lisää melatoniinia kehoon ulkoapäin. Se voi auttaa kehoa palaamaan luontaiseen nukahtamis- ja unensyvyyden vaihteluun, jolloin uni on levollisempaa ja herääminen pehmeämpää.

Mitä käyttäjä voi huomata:

  • nukahtaminen voi helpottua

  • yöheräily tai levottomuus voi vähentyä

  • unen laatu voi tuntua syvemmältä ja palauttavammalta

  • aamulla olo voi olla selkeämpi, ei tokkurainen

Silent Nights ei pakota kehoa nukkumaan, se auttaa kehoa muistamaan, miten se lepää.

Energeettisiä hyötyjä voi olla:

  • hermosto asettuu lepotilaan helpommin

  • ajatukset eivät jää yhtä helposti kiertämään iltaisin

  • mielen sisäinen meteli voi hiljentyä

  • tunne siitä, että uni on turvapaikka, ei suoritus

Silent Nights sopii erityisesti:

  • jos heräilet öisin

  • jos mieli vaikea rauhoittaa päivän tapahtumista

  • stressikausiin, jolloin uni on katkonaista

  • vaihdevuosien unihäiriöihin

  • niille, joilla melatoniinilisät* eivät auta tai ne tekevät aamusta tokkuraisen

Ydinajatuksena on, että Silent Nights ei lisää melatoniinia, se normalisoi sen rytmin.

*Jos melatoniinilisä aiheuttaa tokkuraisuutta, miksi Silent Nights ei tee sitä? 

Melatoniinilisä = melatoniini tuodaan kehon ulkopuolelta ja silloin melatoniinin taso nousee äkillisesti ja keinotekoisesti eli keho ei ollut valmistautunut siihen. 

Siksi monella tulee melatoniinilisästä tokkuraisuutta aamuun, sumuisaa tai raskasta oloa, päänsärkyä ja / tai tunnetta, että vaikka on nukkunut, niin ei ole levännyt olo. 
Melatoniinilisä ei tasapainota rytmiä, vaan pakottaa unijakson. Se ikäänkuin pakottaa kehon nukkumaan vaikkei hermosto olisi siihen vielä valmis. 

Silent Nights = melatoniinin tuotannon rytmi palautetaan kehon sisältä. Silent Nights ei anna melatoniinia, se ei lisää sen määrää vaan se vaikuttaa siihen, missä vaiheessa keho itse tuottaa melatoniinia. Tämä tekee sen, että vuorokausirytmi tasoittuu ja hermosto saa signaalin "on yö."
Näin aamulla on levännyt ja virkeä olo

Joskus Alavida on parempi unelle kuin Silent Nights, miksi ja milloin? 

Silent Nights sopii hyvin silloin, kun hermosto on hyvässä tasapainossa tai Aeonin käytön jälkeen jo tasapainottunut. 

Koska Silent Nights vaikuttaa melatoniinintuotannon rytmiin, se voi herkälle hermostolle olla liian vahva tai ajoitukseltaan liian nopea varsinkin, jos hermostossa on yhä purkautuvaa stressiä (kuten Aeonin alkuvaiheessa).

Tästä syystä osa käyttäjistä kokee:

  • levottomia tai "sekavahkoja" unia
  • katkonaisen yön
  • unennäön ylikierroksia
  • tunteen, että uni ei ole palauttavaa (vaikka nukkuu pitkäänkin)

Tämä EI tarkoita, että Silent Nights olisi "väärä tuote", vaan sitä, että hermosto ei vielä ole valmis sen vaikutukseen. Tällöin Alavida voi olla huomattavasti parempi ja pehmeämpi iltalaastari.

Syynä on se, että Alavida vaikuttaa käpyrauhasen epitalamiinireittiin, joka:

  • tukee kehon omia vuorokausirytmejä
  • auttaa rauhoittumaan ilman että melatoniinisignaali "kiihtyy liikaa"
  • vaikuttaa hermostoon pehmeämmin ja vähemmän stimulanttimaisesti
  • ei käynnistä REM-unen nousua liian aikaisin (joka monella aiheuttaa levottoman unimaratonin.

Alavida voi olla parempi kuin Silent Nights erityisesti, jos:

  • hermosto on herkkä tai ylikierroksilla
  • Aeon on juuri aloitettu
  • yöllinen unennäkö on liian intensiivistä
  • keho reagoi nopeasti melatoniinireitin aktivoitumiseen
  • keho tarvitsee rauhoittumista, ei syvänunen sykäystä
  • on taipumusta herätä aamuyöstä stressihormoneihin eli jos heräät aamuyöllä äkillisesti, valppaana tai ajatukset juosten, kyse on stressihormonien liian aikaisesta noususta. Tällöin Alavida on usein parempi yölaastari kuin Silent Nights, koska se rauhoittaa rytmiä ilman voimakasta REM-aktivaatiota.

Useat herkkähermoiset käyttäjät nukkuvat tasaisemmin Alavidalla kuin Silent Nightsilla.

Miten valita kumpi käyttää?

→ Jos uni on levotonta, pirstaleista, stressaavaa → aloita Alavidalla.
Se palauttaa rytmiä ilman liiallista REM-aktivaatiota.

→ Jos hermosto on jo rauhoittunut ja uni tuntuu muuten hyvältä → kokeile Silent Nightsia.
Se syventää unta ja tasoittaa melatoniinintuotantoa.

→ Jos Silent Nights aiheuttaa levottomuutta, unien ylikierroksia tai huonoa aamuoloa → vaihda Alavidaan. Tämä on täysin normaali ja hyvin yleinen reaktio herkillä.

HUOM!
Nämä kuvaukset perustuvat käyttäjäkokemuksiin ja kehon omien luonnollisten prosessien tukemiseen. Ne eivät ole LifeWaven virallisia väittämiä, eivätkä korvaa sinulle määrättyjä lääkkeitä tai muuta terveydenhuoltoa. Mikäli sinulla on sairausdiagnoosi tai käytössäsi lääkitys, keskustele mahdollisista muutoksista aina lääkärisi kanssa.